Home Tips Post Holiday Blues: 5 Cara Mengatasi Malas Belajar Pasca Liburan Panjang

Tips

Post Holiday Blues: 5 Cara Mengatasi Malas Belajar Pasca Liburan Panjang

Transisi dari mode santai liburan (Holiday) ke rutinitas sekolah seringkali menimbulkan fenomena yang dikenal sebagai Post Holiday Blues. Ini adalah kondisi di mana siswa merasa malas, kurang fokus, dan sulit beradaptasi kembali dengan jadwal akademik. Kondisi ini wajar, namun perlu diatasi dengan Tips yang tepat agar tidak mengganggu Educational Program di awal semester.

5 Cara Praktis Mengatasi Post Holiday Blues pada Siswa:

Kembalikan Ritme Tidur Jauh Hari: Kunci utama adalah disiplin tidur. Siswa harus mulai tidur dan bangun pada jam sekolah, minimal 3-4 hari sebelum masuk. Ini membantu sinkronisasi ritme sirkadian dan memastikan energi fisik siap untuk Education.
Jangan Langsung Full-Gas Akademik: Guru disarankan mengisi minggu pertama dengan Activities ringan, seperti sesi sharing pengalaman traveling atau project kelompok berbasis Creativity. Ini membantu transisi otak dari mode santai ke mode belajar (Others).
Atur Meja Belajar dan Area Pribadi: Bersihkan dan tata ulang meja belajar atau kamar tidur. Lingkungan yang rapi secara fisik dapat membantu menenangkan pikiran dan menciptakan Information bahwa fase liburan sudah berakhir dan tugas baru menanti.
Tulis Experience Liburan (Refleksi): Dorong siswa membuat jurnal atau vlog singkat tentang apa yang mereka pelajari dari Holiday Trip. Ini adalah proses refleksi yang membantu otak memproses Experience dan mengubahnya menjadi Knowledge yang mendukung Education.
Rencanakan Reward Kecil ke Depan: Adanya tujuan di depan dapat memicu motivasi. Rencanakan Field Trip sederhana atau Outbound kecil dalam waktu dekat. Ini memberi siswa sesuatu untuk dinantikan setelah melewati periode adaptasi yang sulit.

WisataSekolah.com mendukung guru untuk menerapkan Tips yang humanis dalam menghadapi Post Holiday Blues. Mengingat kondisi ini sering terjadi, penting bagi sekolah untuk menyediakaan dukungan psikososial, sejalan dengan saran American Psychological Association (APA) tentang manajemen stres akademik.